• Home
    • >
  • test-osteoporose

    • 50-plus?
    Test je risico op osteoporose

    Osteoporose Banner Website

      Je familiale voorgeschiedenis, waar je niets aan kan veranderen

      1/ Is er osteoporose vastgesteld bij één van je ouders of heeft één van hen een botfractuur opgelopen ten gevolge van een lichte val?

      2/ Heeft/had één van je ouders een kromme rug (een bochel)?

      Je persoonlijke risicofactoren, waar je niets aan kan veranderen

      3/ Ben je 60 jaar of ouder?

      4/ Heb je op volwassen leeftijd ooit al een botbreuk opgelopen als gevolg van een lichte val?

      5/ Val je vaak (meer dan één keer het voorbije jaar) of ben je bang om te vallen omdat je je verzwakt voelt?

      6/ Is je lengte na de leeftijd van 40 jaar met meer dan 3 cm afgenomen?

      7/ Ben je te mager (is je BMI lager dan 19 kg/m2)? BMI (kg/m2) = gewicht (kg) / lengte (m2).

      8/ Heb je al gedurende meer dan 3 opeenvolgende maanden corticoïden (cortisone, prednisone ...) genomen?


      Corticoïden worden vaak voorgeschreven bij ontstekingsziekten, zoals astma, reumatoïde polyartritis, inflammatoire darmziekten en eczema.

      9/ Heb je reumatoïde artritis?

      10/ Lijd je aan hyperthyreoïdie of hyperparathyroïdie, diabetes of maag-darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie?

      Als je een vrouw bent

      11/ Begon je menopauze vóór de leeftijd van 45 jaar?

      12/ Heb je gedurende 12 opeenvolgende maanden of langer geen maandstonden gekregen (omwille van een andere reden dan zwangerschap, menopauze of hysterectomie)?

      13/ Heb je een verwijdering van de beide eierstokken ondergaan voor je 50ste zonder hormonale substitutietherapie (HST) te krijgen?

      Als je een man bent

      14/ Heb je ooit last gehad van impotentie, verminderd libido of andere symptomen gerelateerd aan lage testosteronspiegels?

      Je manier van leven, waar je iets aan kan veranderen

      15/ Drink je geregeld meer dan 2 eenheden alcohol per dag?

      16/ Rook je of heb je vroeger geregeld sigaretten gerookt?

      17/ Beweeg je minder dan 30 minuten per dag (huishouden, winkelen, tuinieren, wandelen, joggen)?

      18/ Ben je allergisch voor melk of melkproducten of vermijd je deze en neem je geen calciumsupplement?

      19/ Ben je minder dan 10 minuten per dag buiten (waarbij je een deel van je lichaam blootstelt aan de zon) en neem je geen vitamine D-supplement?

      Deze test is opgemaakt op basis van http://www.iofbonehealth.org/iof-one-minute-osteoporosis-risk-test.